Typy na zdravé raňajky:

Základ: Do horúcej vody so štipkou soli pomaly vmiešame:  vločky (ovsené , ryžové, pohánkové...) alebo krupicu ( ryžovú , pohánkovú, kukuričnú ...), alebo zomletú špaldu , pohánku .... ) a povaríme  do zhustnutia. Ideálny pomer 1 šálka obilniny  : 3, alebo 4  šálkam vody .

Byť súčasťou

Nedávno ma oslovila myšlienka:

Ak ťa niečo trápi, máš problémy,  zdravotný problém, bolesť, nemodli sa iba za uzdravenie konkrétnej bolesti. Myslením a zameriavaním sa na danú bolesť, končatinu, vzťah, situáciu iba zvyšujeme negatívnu energiu a umocňujeme ochorenie tela, či mysle. Myslime nasledovne: som súčasťou veľkej liečivej sily (Boha). Táto sila je neustále prítomná, neustále pulzuje a prúdi. Je všade, vo všetkom, všetko je z nej. Každá rastlina, vec, príroda, zem, človek, každá bunka je prestúpená touto energiou, harmóniou, týmto poriadkom. Je to obrovská sila, v ktorej sa nachádza celý vesmír a ja som toho  súčasťou.

Človek je zodpovedný nielen za to, čo urobí, ale aj za to, čo neurobí.

Lao-c’

Nelson Mandela -Inaguračná reč

Naším najväčším strachom nie je to,

že sme nedokonalí.

Naším najväčším strachom je,

že sme neobmedzene mocní.

Je to naše svetlo, čoho sa obávame,

nie naša temnota.